バストアップ

【Aカップ向け】バストアップできないは睡眠が足りない!

睡眠時のバストアップ

現代人に不足しがちな睡眠。

バストアップと睡眠の質にはとても大きな仕組みがあったんです!

昨今ではいろいろなバストアップ方法が確立されてきて、効果がある人もいればいない人もいると思います。

その中でも特に「効果がなかった」と言う人は自分の睡眠に気を配っていたでしょうか?

バストはあっても損することはありません!

魅力的な女性になるために睡眠とバストアップの関係をしっかり覚えましょう!

睡眠の質はバストアップに繋がる?

寝る子は育つとよく言われますが、もちろんこれは科学的な側面から見ても正しいと言えます。

肌の調子を整えるのも”睡眠”。

体の成長を促進するのも”睡眠”。

 

そんな私たちに確かに身近な”睡眠”はバストアップにも効果があるんです!

そもそも睡眠がバストアップに効果的な理由は2つあります。

  • バストアップのための成長ホルモンが分泌される
  • 姿勢により日中よりもバストに負担がかからない

皆さんバストアップのための正しい睡眠はできていますか?

そもそも睡眠を良くとっていないと肌もボロボロになりますし、魅力的な女性とは程遠くなりますよ…。

睡眠時にバストアップできないNG行為

たくさん寝ているけどバストアップできない…。

という人はもう一度睡眠に入る前の自分の行動を見つめなおしてみましょう。

なんども言いますが、バストアップには睡眠の質が大切ですよ!

  1. スマホを見ながら寝落ちする
  2. 昼用のブラを付けている
  3. お風呂を入ったあとすぐに就寝する
  4. お菓子やジュースを飲んでから寝る

これらが常習化している人はもしかしたら…。

 

その理由を1つ1つ説明していきます!

スマホを見ながらの寝落ちはバストアップできない!?

スマホを見ることが睡眠時のバストアップの妨げになっているわけではありません。

就寝前にスマホを見ることで脳が”まだ起きている”という錯覚に陥り、一向に眠れなくなるんです。

そのため、限界が来て寝落ちしたとしても十分質の良い睡眠をとったとは言えないんです!

 

昨今は本人たちにとってスマホは切ってもきれない時代になりました。

小さいころからスマホの寝落ちを繰り返していた人!自分のバストは大きいですか?

きっと小さいままなのではないでしょうか?

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昼用のブラを付けたまま寝ている

昼のブラは言ってしまえば垂れないようにするブラです。

寝ている状態では垂れるよりも離れないように付けるブラが必要です。

そのまま放っておけば離れ乳や型崩れが起きてしまうこともあります!

 

また、めんどくさいという意見が聞こえてきそうですが、これでは魅力的な女性からは1歩も2歩も後ろです。

ナイトブラを付けることを習慣化すれば変なマッサージなんてしなくても良いのに…。

でも確かにいちいち付け替えるのはめんどくさいのはわかるんですけどね笑

お風呂に入った後すぐ寝てしまう

お風呂に入ることは悪いわけではありません。

お風呂に入ってすぐに寝床につこうとすると寝付けが悪くなることが悪いんです。

お風呂の理想的な入り方はぬるま湯(40℃~42℃)に浸かり、眠るまで1時間や2時間空けることを逆算して眠ることが必要だと言われています!

なぜかと言えば、睡眠の質を高めるにはリラックス状態を保つことが重要なんです!

 

お風呂はきちんと入ることができれば新陳代謝を良くできますし、肌のターンオーバーも改善してくれるのでお風呂の入り方をきちんとするだけで魅力的な女性にぐ~んと近づきますよ!

お菓子やジュースを飲んで寝る

人にはルーティンワークとも呼べる就寝儀式というものがあります。

これは”○○をしないと寝れない”といったような習慣の一種ですね。

お菓子やジュースを就寝儀式としている人はすぐにやめましょう!

 

バストアップに必要な栄養は血液から流れてくるのでその流れを阻害するようなものは比較的摂らないほうが賢明です。

昼間も禁止するというわけではありません!

せめてバストアップしやすい睡眠時は控えましょう!というお話しです。

質の良い睡眠はナイトブラから見直してみましょう

とまぁいろいろお話ししてきましたが、

お風呂の入り方とか、夜のお菓子の禁止、スマホの制限など、いろいろな事を言いました!

でもどれも一度にやるのではストレスの元です。

質の良い睡眠も大切ですが、血管の流れを収縮させる”ストレス”もなるべくなら気を付けたいところ。

 

そしたらナイトブラがとってもおすすめ!

ノンワイヤーブラなので着けていても擦れることはありませんし、睡眠の邪魔をすることも少ないです!

また、補正ブラの機能も付いているものを使えばバストが離れることもありませんし、垂れる心配もいりません!

睡眠のとり方を注意してバストアップに励みましょう!

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